🌟元氣が一番！！ 健康管理！！🌟
最近、テレビの健康番組が氣になりいつの間にか、一視聴者になっています。
自分が若かったころは全く関心がなかった健康法や食生活。
健康診断の結果を見てこのままではいけないと奮起しています。
それで、最近始めたのは縄跳び。
これが思っていた以上に大変で１００回がクリヤできていません。
自分は高く跳んでいるつもりでも、残念ながら縄につまずいてしまいます。
挙句の果てに友人からはひざを痛めるからやめた方がいいとアドバイスをもらう始末。
何とか目標達成まで頑張り、習慣にしたいと笑顔で顔晴ります。
食生活については、健康に良い食品とされているものを取り入れ旬の野菜や果物を摂りバランスの取れた食生活、睡眠にも十分氣を付け、良い習慣に向け心掛けていきます。
総務部 クロ
2024年10月30日｜ニュース
