マウスポジションにご注意!

今日も元気にデスクワーク。特販部佐藤です。

僕の仕事場のフロアには30台近くのパソコンがあり、皆さんそれぞれ違ったマウスを使っています。今日はそのマウスの「置場所」についてちょっとした豆知識をお教えします。

今お使いのマウスを握った時あなたの「肘」はどんな状態ですか?肘が伸びきっている状態になってしまう位置にマウスを置いているのは要注意です!少なからず腕を持ち上げる形になってしまっているので、肩にはとても大きな負担が掛かっている姿勢なんだそうです。これが何時間も続いていると肩コリ首コリの原因になります。

♦横から見た図がコチラです。

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実は先週まで僕もこの状態でした。肘がほぼ伸びて知らない内に腕を持ち上げている状態になっている為、肩に力が入っているのが分かります。でもこんな悪い状態でも長年続けてしまうと中々気づけないものです。

 

♦理想のがコチラです。

good

なるべく脇が開かない状態、腕が下ろされているのがオススメです。キーボードのテンキーの近くがベストポジションです。

丸一日座りっぱなしで画面とにらめっこしている時間が多くなるこの仕事です。今の状態を見直してみると意外な所で身体の改善に繋がるかもしれませんよ。

特販部/佐藤